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「OYOパーソナルジム」を使ってみた。ダンベルがなくても家で全身ウエイトトレーニングできる!

投稿日:2018-01-15 更新日:

「OYO(オーヨ)パーソナルジム」を試してみた口コミレビュー

海外でも話題のワイヤーフィットネス器具、「OYO パーソナルジム(ポータブルジム)」を試してみました。

OYOパーソナルジム(OYOポータブルジム)

弓のような形のこの器械ですが、コンパクトなトレーニングマシンです。

なんと、これ1つで全身の筋肉をバランスよく鍛えることができる!?ということで、興味津々で使ってみました。

「体を鍛えたいけど、ジムに通うのは面倒だしお金もかかる…」

「家でジムのようなトレーニングがしたい!」という要望に応える、画期的な製品です。

OYOパーソナルジム【Shop Japan(ショップジャパン)公式 正規品】

OYOパーソナルジム 内容物一覧
▲ 「OYOパーソナルジム」内容物

「OYOパーソナルジム」の特徴と効果

OYOパーソナルジム 使い方
▲ 体験会でのスタッフの方の実演風景

本体は軽いのにウェイト(重さ)トレーニングができる

器具自体の重さはたったの「約0.78kg」なのに、最大「6.8kg」の負荷をかけることができます。

ダンベルなどの重りがなくても、ウェイトトレーニングと同様のトレーニングができてしまうというのが驚き!

その仕組みは、NASAの「SpiraFlex(スパイラフレックス)」という特許技術を使っているからだそう。

「SpiraFlex」は、NASAの宇宙飛行士が無重力空間でも筋力を維持できるように開発された技術で、ゴムの抵抗力を使って負荷を作り「重さ」を作り出している、とのこと。

重力を負荷にするウェイトトレーニングとは異なり、本体に内蔵されたらせん状の負荷バンドが、押すときも引くときも筋肉に負荷を与えます。

「押す」+「引く」動作で運動効果が高い

「OYOパーソナルジム」の基本動作である「押す動作」と「引く動作」。

OYOパーソナルジム 押す動作 引く動作

この動作で得られる効果は、1度で異なる筋肉部位を鍛えられることです。

一般的なウェイトトレーニングやゴムチューブでは、一方向しか鍛えられませんが、「OYOパーソナルジム」は「押す→引く」の一連のトレーニングができるので、1度の動作で十分な運動効果が得られます

そのため、1セット30秒という短い時間が設定されている(短時間でも運動効果が高い)わけです。

15種類の運動バリエーションで全身鍛えられる

「OYOパーソナルジム」には、「エクササイズチャート」が書かれたリーフレットが同梱されています。

OYOパーソナルジム エクササイズチャート

この「エクササイズチャート」に記載されている運動の種類は15種類!

この通りにやれば、上半身から下半身まで全身の筋肉を鍛えることができます。

「OYOパーソナルジム」を使ってみた感想レビュー

家でいろんな種類のトレーニングができる

これ1つでジムにある5台分のトレーニングができる(!)そうで、確かに体のあらゆる部分の筋肉を鍛えるエクササイズが用意されていました。

OYOパーソナルジム 使い方
▲ 付属の「足首ベルト」を使えば下半身のトレーニングも可能

パッと見、15種類って少ないんじゃないかと思いましたが、実際にやるのは1日2〜3個だし、1個こなすだけでも結構きつい……15種類で十分でした。

さらに今後もっとエクササイズの種類が増えるそうで、ネット上でも紹介されるそうなので楽しみです。それまでにやりこんでおかねば…。

ダンベルがなくてもウェイトトレーニングになる

家で筋トレを始めてみると、よく自重トレーニングの次にウェイトトレーニングが紹介されていて、「じゃあダンベル買おっかな…でも重いし危ないし邪魔だよな…」と、イマイチ購入にふみこめませんでした。

そのまま筋トレ自体やらなくなるwというヒドい悪循環にはまっていましたが、このダンベルの呪縛から解放されたのがホントに嬉しい。

ダンベルがなくても「OYOパーソナルジム」でウェイトトレーニングできちゃう。

コンパクトで場所をとらない、持ち運びも簡単

OYOパーソナルジム サイズ感

折りたたみ可能で、たたむとわずか36cmのコンパクトサイズになるので、場所をとりません。

マンション住まいの私にとって、エクササイズマシンが大きいと、どうしても購入にふみこめませんが、このサイズだったら全然余裕です。

持ち運びも楽なので、会社に持っていってすき間時間に運動したり、友達の家に持っていって話のネタにしたりして楽しめそうです。

おわりに

ショップジャパン「OYOパーソナルジム」の紹介と、使ってみた感想レビューでした。

実際に使ってみて感じたのは、私のような筋トレ初心者は、こういうフィットネスマシンから始めた方がとっつきやすくていい!ということです。

何となく「筋トレをやってみようかな…」と本やネットで調べて始めてみても、どういうトレーニングをどのくらいやったらいいのかわからず、適当にやってみて、途中でやめちゃう、というパターンが多かったのです。私。

ところが。

「OYOパーソナルジム」が家にあると、まずはこれを使ってトレーニングをやってみよう!とモチベーションが上がるし、付属の「エクササイズカレンダー」の内容にそってやるだけなので、簡単で迷いがなく進められます。

OYOパーソナルジム エクササイズカレンダー

このエクササイズは、ショップジャパンのフィットネストレーナーが監修しているので、私があれこれ調べてやるトレーニングよりも全然精度が高いですしね。効率的に家トレできそうです。

「OYOパーソナルジム」の日本での販売は、ショップジャパン限定とのこと。これがあれば家トレが相当はかどるはず!?

明日を、もっと、ハッピーに!『ショップジャパン』

この記事は商品のプレゼント抽選の当選をうけて掲載しています。

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