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夫のぽっこりお腹を引き締めたい!ドクターエア「EMSエクサパッド10」を試してもらった

投稿日:2017-12-08 更新日:

ドクターエア「EMSエクサパッド」を試してみました【口コミ】

「EMSエクサパッド10」は販売終了となりました。(2018年9月追記)

ドクターエア

お腹に貼るだけで腹筋が引き締められる!というキャッチフレーズで人気の、「EMS(イーエムエス)エクサパッド」を試してみました。

ドクターエア EMSエクサパッド10

ドクターエア EMSエクサパッド10

私も興味津々なこのエクササイズグッズですが、今回の使用対象は、彼(40代男性)です。

彼と出会ったころは、今より5kg以上痩せていて、腹筋もうっすら割れていたんですが…(遠い目)

EMSエクサパッド 使用前 40代

歳をとるにつれて体重が増えて、お腹周りのお肉も気になってきました。昔はこんなにわき腹のお肉もはみでてなくて、もっとシュッとしてたのに…。

しかし、こんなぽっこりお腹にこそ、EMSが効果あるんじゃないかと…!

少なくとも今よりマシになってくれれば…!!という期待感満載で、「EMSエクサパッド」を使ってもらうことにしました。

まずは2週間使ってみたレビューです。

EMSエクサパッド 着用画像

「EMS」って何のこと?

EMSは「Electrical Muscle Stimulation」の略のことで、直訳すると「電気で筋肉を刺激する」こと。

筋肉に微量の電気を流して、直接刺激を与えることで、筋肉を動かし運動させるシステムです。

EMSは元は医療用として開発されリハビリなどで使われていましたが、やがて筋肉を動かし増強する機器として、アスリートのトレーニング機器にも導入され浸透しました。

私たちが購入できるEMSは、EMSの出力を弱めて誰でも使えるようにした家庭用のものです。

「EMSエクサパッド10」の特徴と効果

今回使用したのは、ドクターエアの新商品「EMSエクサパッド10 EMS-002」です。

旧EMSエクサパッドからの変更は、電極が6極から10極に増えたことで、より広範囲に刺激が届くようになりました。(旧商品の「EMSエクサパッド EMS-001」は生産終了しています)

EMSエクサパッド10 EMS-002
▲ 「EMSエクサパッド10」内容物一覧

「EMSエクサパッド10」は、貼った部位の筋肉の伸縮運動をサポートするエクササイズグッズです。

電気刺激はバンド数「1~60Hz(ヘルツ)」を組み合わせたプログラムで、下記の画像にある「01~15」のパターンが数分ずつ続けて行われるプログラムです。

EMSエクサパッド10 電気刺激 プログラム

「・」がトントンとランダムにつつかれるような刺激で、「波線」がビリビリと全体的に振動する刺激です。

EMSエクサパッド 操作パネル

中央にある「電源ボタン」を押すと、この電気刺激プログラムが20分間続き、20分後には自動的に停止します。

操作パネルの「+」「-」で刺激の強さの調整が可能で、レベル1~15の「15段階」調整できます。

電源は、コイン型リチウム電池(CR2032)です。

EMSエクサパッド ボタン電池

「EMSエクサパッド10」を2週間使った感想・レビュー

「効いてる感」があるのでモチベーションが上がる

使用してみると実際に筋肉が鍛えられる感じがわかり、次の日筋肉痛にもなるので、効いている実感がわきやすいです。

EMSエクサパッド お腹

初めて「お腹」に貼ってみたときは、レベル1でもピクピクと刺激を感じ、これ以上上げると痛そうだ…と躊躇しましたが、数分ですぐに慣れました。

なので、強さレベルを1つ上げてみたら、これまた結構キツイ……。筋肉がビクビク動かされているのがわかるし、奥の方に効いている感じがします。

ちなみに、「腰」に貼ってみると、初めてでもレベル5くらいまで耐えられました。部位によって強さの調整が簡単にできるのがいいですね。

ちょっとキツイくらいの強さに上げて、慣れるまで頑張るのがよさそうです。

貼るだけなので簡単で継続しやすい

こういったエクササイズ機器って、準備が面倒だとなかなか続かないのですが、「EMSエクサパッド」は使いたいときにさっと取り出して貼るだけなので簡単です。

本体が薄いし軽いし、コードレスなのでどこでも使えます。

我が家ではいつも、お風呂上りにリビングでくつろぎながら使っています。

「EMSエクサパッド」を体に貼ったまま、テレビを観たりゲームをしたりしている間に、いつの間にか20分経っていて「ピーッピーッピーッ」と終了音がして気がつく、という感じです。

筋肉を鍛えるだけでなくマッサージ器として

「EMSエクサパッド」の使い心地は何かに似ている…と思ったら、整体や整骨院で電気治療をうけたときの感覚と同じ!

原理は同じなので言われてみればそうなんですが、凝っている部位に貼ってみると、ほどよく筋肉が刺激されて気持ちいいです。

彼に「腰に貼って」と頼まれたので貼ってあげると…。

EMSエクサパッド 腰 マッサージ

「気持ちいい~~!」「なにこれ、めっちゃいいねコレ」「整骨院いかなくていいわ」

と満足のご様子。

筋肉を鍛えるだけでなく、マッサージにも使えて一石二鳥!?(むしろこっちの方が気に入られているくらいです)

ただ、1つ注意点が。

「EMSエクサパッド」を使ってはいけない部位というのがありまして。

胸部および肩甲骨などの心臓の周辺部位や、首から上の部位(頭、顔など)

には使用できませんので、ご注意ください。

おわりに

ドクターエア EMSエクサパッド

ドクターエア「EMSエクサパッド」を2週間試してみたレビューでした。

さすがに短期間なので、お腹周りの見た目にまだ変化はありませんが、始めたころの強さレベル(お腹)が「1~2」だったのが、2週間たった今では「4~5」まで負荷を上げても大丈夫になっていることから、少しずつ成長が感じられるので、モチベーションも保てているようです。

これまで何度も彼に「ダイエットすればいいのに~」とか「筋トレしてみない?」とか促してみたもののまったく効果がなかったのですが、「EMSエクサパッド」を渡してみただけで、毎日自発的に「あの貼るやつやろう」と言い出しているので、それだけでもう効果があった!「EMSエクサパッド」最高!!となっています。

意識が前向きになっているのがわかるし、実際に継続できているので、それだけでも嬉しいです。

今後も使い続けてみて、見た目に変化がでてくれば(でてこなくても)、またブログでご紹介したいと思います。

この記事は商品の提供をうけて掲載しています。

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