ドクターエア「EMSエクサパッド」を試してみました【口コミ】
「EMSエクサパッド10」は販売終了となりました。（2018年9月追記）
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お腹に貼るだけで腹筋が引き締められる！というキャッチフレーズで人気の、「EMS（イーエムエス）エクサパッド」を試してみました。
私も興味津々なこのエクササイズグッズですが、今回の使用対象は、彼（40代男性）です。
彼と出会ったころは、今より5kg以上痩せていて、腹筋もうっすら割れていたんですが…（遠い目）
歳をとるにつれて体重が増えて、お腹周りのお肉も気になってきました。昔はこんなにわき腹のお肉もはみでてなくて、もっとシュッとしてたのに…。
しかし、こんなぽっこりお腹にこそ、ＥＭＳが効果あるんじゃないかと…！
少なくとも今よりマシになってくれれば…！！という期待感満載で、「EMSエクサパッド」を使ってもらうことにしました。
まずは2週間使ってみたレビューです。
「EMS」って何のこと？
EMSは「Electrical Muscle Stimulation」の略のことで、直訳すると「電気で筋肉を刺激する」こと。
筋肉に微量の電気を流して、直接刺激を与えることで、筋肉を動かし運動させるシステムです。
EMSは元は医療用として開発されリハビリなどで使われていましたが、やがて筋肉を動かし増強する機器として、アスリートのトレーニング機器にも導入され浸透しました。
私たちが購入できるEMSは、EMSの出力を弱めて誰でも使えるようにした家庭用のものです。
「EMSエクサパッド10」の特徴と効果
今回使用したのは、ドクターエアの新商品「EMSエクサパッド10 EMS-002」です。
旧EMSエクサパッドからの変更は、電極が6極から10極に増えたことで、より広範囲に刺激が届くようになりました。（旧商品の「EMSエクサパッド EMS-001」は生産終了しています）
▲ 「EMSエクサパッド10」内容物一覧
「EMSエクサパッド10」は、貼った部位の筋肉の伸縮運動をサポートするエクササイズグッズです。
電気刺激はバンド数「1～60Hz（ヘルツ）」を組み合わせたプログラムで、下記の画像にある「01～15」のパターンが数分ずつ続けて行われるプログラムです。
「・」がトントンとランダムにつつかれるような刺激で、「波線」がビリビリと全体的に振動する刺激です。
中央にある「電源ボタン」を押すと、この電気刺激プログラムが20分間続き、20分後には自動的に停止します。
操作パネルの「＋」「－」で刺激の強さの調整が可能で、レベル1～15の「15段階」調整できます。
電源は、コイン型リチウム電池（CR2032）です。
「EMSエクサパッド10」を2週間使った感想・レビュー
「効いてる感」があるのでモチベーションが上がる
使用してみると実際に筋肉が鍛えられる感じがわかり、次の日筋肉痛にもなるので、効いている実感がわきやすいです。
初めて「お腹」に貼ってみたときは、レベル1でもピクピクと刺激を感じ、これ以上上げると痛そうだ…と躊躇しましたが、数分ですぐに慣れました。
なので、強さレベルを1つ上げてみたら、これまた結構キツイ……。筋肉がビクビク動かされているのがわかるし、奥の方に効いている感じがします。
ちなみに、「腰」に貼ってみると、初めてでもレベル5くらいまで耐えられました。部位によって強さの調整が簡単にできるのがいいですね。
ちょっとキツイくらいの強さに上げて、慣れるまで頑張るのがよさそうです。
貼るだけなので簡単で継続しやすい
こういったエクササイズ機器って、準備が面倒だとなかなか続かないのですが、「EMSエクサパッド」は使いたいときにさっと取り出して貼るだけなので簡単です。
本体が薄いし軽いし、コードレスなのでどこでも使えます。
我が家ではいつも、お風呂上りにリビングでくつろぎながら使っています。
「EMSエクサパッド」を体に貼ったまま、テレビを観たりゲームをしたりしている間に、いつの間にか20分経っていて「ピーッピーッピーッ」と終了音がして気がつく、という感じです。
筋肉を鍛えるだけでなくマッサージ器として
「EMSエクサパッド」の使い心地は何かに似ている…と思ったら、整体や整骨院で電気治療をうけたときの感覚と同じ！
原理は同じなので言われてみればそうなんですが、凝っている部位に貼ってみると、ほどよく筋肉が刺激されて気持ちいいです。
彼に「腰に貼って」と頼まれたので貼ってあげると…。
「気持ちいい～～！」「なにこれ、めっちゃいいねコレ」「整骨院いかなくていいわ」
と満足のご様子。
筋肉を鍛えるだけでなく、マッサージにも使えて一石二鳥！？（むしろこっちの方が気に入られているくらいです）
ただ、1つ注意点が。
「EMSエクサパッド」を使ってはいけない部位というのがありまして。
には使用できませんので、ご注意ください。
おわりに
ドクターエア「EMSエクサパッド」を2週間試してみたレビューでした。
さすがに短期間なので、お腹周りの見た目にまだ変化はありませんが、始めたころの強さレベル（お腹）が「1～2」だったのが、2週間たった今では「4～5」まで負荷を上げても大丈夫になっていることから、少しずつ成長が感じられるので、モチベーションも保てているようです。
これまで何度も彼に「ダイエットすればいいのに～」とか「筋トレしてみない？」とか促してみたもののまったく効果がなかったのですが、「EMSエクサパッド」を渡してみただけで、毎日自発的に「あの貼るやつやろう」と言い出しているので、それだけでもう効果があった！「EMSエクサパッド」最高！！となっています。
意識が前向きになっているのがわかるし、実際に継続できているので、それだけでも嬉しいです。
今後も使い続けてみて、見た目に変化がでてくればまたブログでご紹介したいと思います。
この記事は商品の提供をうけて掲載しています。