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女性向けHMBサプリ「BBBトリプルビー」を試してみた私の口コミ。運動前に飲むだけで効果あり◎

投稿日:2018-06-01 更新日:

AYAさん監修のHMBサプリ「BBB(トリプルビー)」を試してみた効果をレビュー

BBB トリプルビー 口コミ

テレビや雑誌でおなじみのカリスマトレーナーAYAさん(こちらの方↓)が監修したという、HMBサプリメントを飲み始めました。

HMBサプリは初めて試しましたが、プロテインよりも手軽に摂れるし、短期間で効果もあらわれてきて、意外とよいのでは…!と感じています。

今回試した「BBB(トリプルビー)HMB&クレアチン48000」という商品と、実際に飲んで感じた効果についてまとめました。

女性用HMB「B.B.B(トリプルビー)」初回は送料の500円のみ

HMBサプリメントって?

HMBサプリは、日本では2010年から販売が解禁された、比較的新しいサプリメントです。筋トレサプリ筋肉サプリとも呼ばれています。

「HMB」とは、「β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸」の略のこと。簡単に説明すると、HMBは、筋力アップに重要な必須アミノ酸である「ロイシン」の代謝物質のひとつです。

「ロイシン」はたんぱく質を構成するアミノ酸であり、BCAA(ヒトが体内で作ることができない必須アミノ酸)に含まれていることでも有名なのですが、ロイシンを摂取してもたった5%しかHMBを摂ることができません。

そのため、HMBを直接摂取できるHMBサプリメントはとても画期的!アスリートやボディビルダーに注目されはじめ、今では一般的にも話題となっているサプリです。

AYAさん監修の「BBB(トリプルビー)」とは

AYA BBB HMB&クレアチン48000

HMBサプリメントの1つとして、女性向けに開発されたのが「BBB(トリプルビー)」です。

HMBサプリには、100%HMBでできた「純粋なHMBサプリ」と、クレアチンやBCAAなど、HMB以外の成分も配合されている「筋トレサプリとしてのHMBサプリ」がありますが、BBB(トリプルビー)は後者にあたります。

必要な成分をバランスよく配合した「筋トレサプリとしてのHMBサプリ」は、成分にあれこれ悩まなくていいため、私のようなHMBサプリ初心者には最適です。

HMB+クレアチンを配合

HMB クレアチン 配合 サプリ
画像引用元:B.B.B HMB&クレアチン48,000

BBB(トリプルビー)の主な有効成分は、「HMB」と「クレアチン」です。

クレアチンはHMBと併用することで、より効果が高まることが研究で明らかになっています。

HMBにもクレアチンにも、それぞれ筋肉増量効果がありますが、いっしょに摂ることで相乗効果が得られます。

3つのダイエット成分+美容成分が豊富

HMBとクレアチンは、筋肉をサポートする成分ですが、そのほかにも以下のような「ダイエットをサポートする成分」と「美容によいとされる成分」が含まれています。

「ダイエットサポート成分」とは、L-カルニチン、α-リポ酸、ブラックジンジャーの3つ。

ダイエットサプリにもよく含まれている成分で、脂肪燃焼効果が期待できます。

「美容成分」としては、女性に欠かせない成分である、イソフラボン、コエンザイムQ10、葉酸などを配合。

さらに、美容と健康の基本成分であるビタミン類が豊富です。

ビタミンB1、B2、B6、C、D、葉酸は、なんと厚生労働省が定める1日の推奨摂取量を満たしています。

携帯しやすい個別包装+飲みやすい味で続けやすい

BBB トリプルビー 顆粒

BBB(トリプルビー)は顆粒タイプのサプリメントで、1回分が1本のスティックに分包されているので、持ち運びが簡単です。

13cm×2.5cmのコンパクトなサイズなので、バッグに数本入れておいてもかさばりません。毎回計量する必要がないのも便利です。

味はブルーベリー風味で、酸味と甘みがあっておいしいです。従来のHMBサプリは苦くて飲みづらいものが多いため、この飲みやすさは群を抜いています。

水なしでも飲めると記載があり、そのままでも飲めないことはないのですが、後味がのどに残る感じがするため、水があった方が飲みやすいかな、と思います。

「BBB(トリプルビー)」を1ヵ月飲んでみて感じた効果

簡単に私のスペックを説明しますと…

身長157cm、体重42.5kg、年齢40代目前。日常的に(週3~4日、2~4時間)テニスをしていて、毎日飲んでいるサプリは「39アミノマルチビタミン&ミネラル」、以前はプロテイン「ザバス ホエイプロテイン100」を飲んでいましたが今は休止中。HMBサプリを定期的にとるのは初めてです。

とくに筋トレなどはおこなわず、普段の生活に「BBB(トリプルビー)」をプラスするだけで、1ヵ月ほど過ごした感想です。

テニス hmbサプリ BBB

翌日の疲労感が明らかに減った

私は定期的に運動(テニス)をしているので、テニス前には必ずBBB(トリプルビー)を飲むようにしたのですが、次の日の疲労感がまったく違います!

ここが一番効果を実感できたところですね。

いつも感じていた、翌日の筋肉痛や体のダルさが明らかに減りました。これだけでもすごく得した気分になりました。

体脂肪がわずかに減少

家にある体重計で毎日計測している体脂肪の数値に、ゆるやかですが変化がでてきました。

BBB(トリプルビー)を飲み始める前と飲んで1ヶ月後を比較すると…。

体脂肪は「16.3%」から「14.1%」へ。体重は「42.4kg」から「42.6kg」へ。

体重はほぼ変化はありませんが、体脂肪は減ってきた、という変化がありました。(もちろん家庭用の体重計なので、誤差もあるかと思います)

プロテインよりも摂りやすい、飲み忘れがない

運動後に飲むプロテインよりも、かなり手軽で楽に摂ることができます。

私が以前飲んでいたプロテインは、水や牛乳に溶かす粉末タイプだったこともあり、作っておくのも手間だし、家に帰ってからだと飲み忘れるしで、不便さを感じていました。

それに比べてBBB(トリプルビー)はスティックタイプなので、バッグに入れておけば忘れることがないのが助かっています。

運動前にさっと取り出して飲むだけなので、手間もかかりません。

おわりに

HMBサプリ「B.B.B(トリプルビー)」の紹介と、実際に飲んで感じた効果レビューでした。

普段から運動やスポーツをされていて、もし今サプリなどを飲んでいない方だと、効果をテキメンに感じられるのではないでしょうか。

毎日飲み続けることで、自然と筋肉がついて引き締まった体になり、疲れを感じない健康的な体づくりができそうです。

「B.B.B(トリプルビー)」は飲むだけでダイエットになる…というわけではなく、摂取する前後に適度な運動をすることで効果が高まります。

もし普段あまり運動されていない方は、付属の「AYAトレDVD」でトレーニングを平行してやるのがよさそうですね。

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この記事は商品の提供をうけて掲載しています。

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