PMSサプリ「めぐルナ」を試してみました｜口コミ・レビュー
生理前や生理中の、「心」や「体」の不快な症状を緩和するというサプリメントがあると聞き、その中でも評判のいい「めぐルナ
」というPMSサプリを試してみました。
めぐルナを見てみる
PMSサプリは初めて飲んでみましたが、薬よりも手軽にはじめられて（その分即効性はありませんが）、飲み続ければよい効果がありそうな手ごたえを感じています。
私が感じている症状（生理前～生理中の不調）
私は、生理の1週間前くらいから、生理痛と同じような腹痛や吐き気を感じます。
ひょっとしてこれはPMS（月経前症候群）なのかな…？と思うのですが、毎回それほどひどくはならず、痛みに波があって、痛いときは相当痛いのですが、しばらくするとおさまります。
日常生活に支障がでるほどでもないので、その時々で我慢して過ごしているのですが、歳をとるにつれて、生理中だけでなく生理前にも、そういった不調を感じることが増えてきました。
できることなら改善したい…と思っていたところ、そんな不調を和らげることが目的の「PMSサプリメント」というのがあることを知りました。
めぐルナ内容物
「めぐルナ」は、生理前・生理中の「心」や「体」の不快な症状を緩和するサプリメントです。
「心」や「体」の不快な症状というのは、具体的にいうと、イライラ、腹痛、眠気、頭痛、むくみ、気分が上がらない、肌がくすむ、吹き出物がでる、体重が増える…などイロイロです。
症状のあらわれ方には本当に個人差が大きく、生理が始まると自然に症状がおさまったり軽くなったりするのが特徴です。
私の場合は、「心」よりも「体」の症状を多く感じていて、腹痛や頭痛、吐き気、肌が荒れることなどがよくあります。
PMSの原因というのは、まだはっきりわかっていませんが、ホルモンの影響をうけ、心や体が不安定な状態になるために起こるといわれています。
「めぐルナ」には、そんな乱れたホルモンバランスを穏やかにじっくりと整えて、PMSや生理の様々なつらさを癒すことができる成分が配合されています。
「めぐルナ」に配合されている成分
「めぐルナ」におもに配合されているのは、以下の4種類の和漢洋植物と、2種類の成分です。
チェストベリー
生理痛や月経不順など、さまざまな婦人病の治療に用いられる、伝統的な女性のためのハーブです。
ホルモンバランスを整え、毎月の女性の不調をサポートします。
「めぐルナ」には、1粒あたり40mgの「チェストベリー」が配合されています。
高麗人参
漢方で有名な「高麗人参」に含まれる有効成分サポニンは、保湿効果が高く、肌をみずみずしく保つ作用があるといわれています。
クワンソウ
かつては沖縄のいたるところに自生していた伝統野菜「クワンソウ」は、昔から眠れないとき、イライラするとき、気持ちが沈んだときなどに、好んで食されていました。
やんばる生姜
沖縄の自然の恵みをたっぷり受けて育った「やんばる生姜」は、体を温め、めぐりを良くし、むくみや冷えをサポートします。生理の痛みにも。
このほかに、快腸をサポートする「乳酸菌」や、うるおい成分の「ビタミンB6」をプラスしています。
「めぐルナ」は薬ではなく栄養補助食品なので、即効性はなく、効果の感じ方にも個人差があります。
毎日飲むことで、自然にゆっくりと体がもつ本来の機能をとりもどし、整えていく感じです。
「めぐルナ」はいつ飲むのがいい？（飲むタイミング）
おすすめされている飲むタイミングは、夜寝る前です。
夜は体の疲れをとったり、リセットするために、新陳代謝が活発になっているため、栄養成分が体のすみずみまで届きやすい状態になっている、とのこと。
ただ、「めぐルナ」は薬ではないため、基本的には決まった時間はなく、いつ飲んでも大丈夫だそうです。
私は胃が弱く、できれば空腹時を避けたいので、夕食後に飲用するようにしています。
「めぐルナ」を3週間飲んで感じた効果
いつも生理開始の1週間前くらいから不調を感じるので、そのさらに1週間前（生理予定日の2週間前）から、1日1粒で飲み始めてみました。
はじめ数日はとくに体調の変化は何もなく、効果もよくわからない状態でした。
飲み始めて1週間経って、いつもPMSの症状が出始めるころ、いつものように腹痛はありましたが、ちょっと痛むな～くらいでいつも通り過ごせました。吐き気は感じませんでした。
飲み始めて2週間、生理が始まりました。いつも1～2日目に頭痛や腹痛、吐き気があり、ひどいときは立っていられないくらいの痛みの波がきますが、今回はそこまでひどくなく、各症状は出ますが若干和らいでいるかも？という感じでした。
生理痛（腹痛）のひどいときは、市販の鎮痛剤を飲んでいますが、今回は飲まずに乗り切りました。生理中も「めぐルナ」は1日1粒飲用しました。
その月の体調によって症状が重かったり軽かったりするので、サプリのおかげで…！とまでは言えませんが、今回の生理前～生理中は、比較的楽に過ごせたように思います。
おわりに
PMS・生理痛サプリ「めぐルナ」を試してみた感想レビューでした。
こういったサプリメントは大体そうなのですが、短期間では効果がある！とは実感しづらくて、「ほんのり効いているような気がする…」といった漠然とした感想になってしまいますね（＞＜）
効果を感じるまでの期間にも個人差があるようですし、体質が変わったと実感できるには、少なくとも2～3ヶ月は続けてじっくり飲むことが必要そうです。
ただ短期間ながら生理前～生理中に試してみて、改善への前向きなイメージを感じることができたので、これだったら続けてみてもよさそうだと思えました。
この記事は商品の提供をうけて掲載しています。